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Acufene da stress: cos'è e come gestirlo
Conosci l'acufene da stress? In questo articolo tratteremo l'origine di questo disturbo e ti indicheremo le terapie per gestirlo.
Sapevi che esiste l’acufene da stress?
Gli studi di settore hanno dimostrato che esiste una correlazione fra gli acufeni e l’ansia: gli stati di ansia o di stress molto forti hanno un impatto rilevante sul nostro sistema nervoso, generando disturbi cronici molto fastidiosi, come appunto l’acufene.
In questo articolo parleremo di cos’è l’acufene, qual è la sua relazione con lo stress e come guarire dagli acufeni.
Che cos’è l’acufene?
L’acufene è un disturbo uditivo che può colpire una o entrambe le orecchie. Questo disagio è caratterizzato da un ronzio o un fischio che possono variare per durata ed intensità e che non sono originati da nessuna fonte di rumore, né esterna né interna all’organismo. È importante infatti imparare a distinguere i suoni prodotti dal nostro corpo (somatosound), come il sangue che pulsa, da quelli prodotti invece dagli acufeni.
Talvolta l’abbassamento dell’udito e l’acufene compaiono insieme, altre volte invece si manifestano separatamente. Si stima che soffra di questo disturbo, chi in forma più lieve chi in forma più acuta, quasi il 15% della popolazione mondiale.
Come nasce l’acufene da stress?
L’origine dell’acufene da stress potrebbe derivare delle reazioni del cervello all’aumento della produzione di glutammato. Il glutammato è un neurotrasmettitore che consente di creare legami tra un neurone e l’altro. Davanti a situazione di forte stress o a causa di stati di ansia, l’organismo aumenta la sua produzione. In questo modo tuttavia, arriva al cervello un numero troppo elevato di segnali eccitatori, provocando danni a diverse zone cerebrali, tra le quali anche quella che comprende il nervo acustico, generando così l’acufene. Ecco spiegato, in parole semplici, il legame fra acufene e stress.
Terapie
Rispondere alla domanda “Come guarire dall’acufene” è piuttosto complicato: attualmente infatti non ci sono cure specifiche per questo disturbo. Tuttavia, esistono terapie che consentono di alleviarne gli effetti agevolando così la gestione dell’acufene da stress.
Una prima soluzione è quella di seguire alcune terapie “naturali” che agiscono su stati di stress, ansia e tensione:
- Mangiare alimenti ricchi di magnesio, per diminuire l’aumento di glutammato che si verifica in condizioni di stress
- Fare meditazione, per riuscire ad avere maggior controllo sugli effetti prodotti dall’acufene
- Assumere estratti di fiori di Bach, che agiscono in maniera diretta e naturale su blocchi dovuti a traumi o ad una serie di eventi stressanti
Se invece si vuole ricorrere ad un trattamento di tipo medico-psicologico, bisogna affidarsi a centri acustici specializzati in terapie per alleviare l’acufene.
La principale terapia viene chiamata TRT (tinnitus retraining therapy) e richiede la collaborazione di uno specialista otorinolaringoiatra, di un autoprotesista e di uno psicologo. Lo scopo è quello di rieducare il cervello alla percezione dei suoni, in modo da insegnargli ad “ignorare” il ronzio nelle orecchie o il fischio prodotto dall’acufene da stress. Attraverso appositi apparecchi, anche audioprotesi, vengono generati dei suoni che arricchiscono l’ambiente sonoro e “distraggono” il cervello. Allo stato attuale, la TRT è una delle terapie più efficaci per alleviare l’acufene da stress, anche se richiede un periodo di svolgimento molto lungo (12-18 mesi).
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